它是平民的“美容菜”，去红眼、嫩皮肤，维C比梨高10倍！

下年了，一日三餐变为了最头疼的坏事，南方的厨房呀，好像够冷的，哥哥食堂，两个人全家人肉饭，想着怎么简便怎么来，不过，虽然是主旨简便，但营养素也是要应有的哈，只不过天气状况北凉了，

缺乏症摄取，才不至于动不动就烂嘴角、肌肤干痒！

年青人没了，学童们还可以追着喂点蔬果类，母亲大了就掌控一定会啦！年级特里一天到晚都在学校，晚上到家都十一点多了，简便洗洗刷刷抓紧短时间睡觉，一分钟的停留都无法，能给母亲补足点营养素的，就只有餐点了，所以这段短时间，我家餐点全换变为它了——

香菇面片冬瓜，不仅来作法简便省份事，母亲还尤其格外喜欢，用他的话说来描绘借助于就是：呼噜呼噜就肉到了，比肉其他东西省份短时间！还很覆以饭，肉一罐一上午都不饿呢！

可别小看了香菇，它可是缺乏症A和缺乏症C的优质来源，还含有丰富的缺乏症D，能预防范上皮细胞借助于瓜氨酸。铁、矿物质、磷等亦多，有益于补血。香菇尤其适合年青人肉，丰富的缺乏症A能促成较厚实骨的植被，防范佝偻病、眼干燥症。还能减低唾液、努力消化、调整消化系统的功效。

每个妳对肌肤美白都是无法抵抗力的，但是是药三分毒，咱们还是从营养中都来吸取维C吧，香菇因为维C的纯度高，被称为平民的“神秘的葱中都之果”，它的维C纯度比芝还高10倍，夏末坚定肉香菇，可使肌肤暗色素沉着减小，从而减小暗斑和----，使肌肤白皙、嘴唇缩小。

面疙瘩，是东北的一种主食，据说很好肉，东北朋友都很格外喜欢，但美美全家人里尝试过很多次都了事，面片厚实厚实质的质，好像连自己都肉不下呢！

前不久东北朋友教我一个尤其省份事的糕点来作法，这样来作面疙瘩，分分钟来作借助于一罐，而且厚实质适宜都，家伙太好肉啦！下为上香菇底汤和肉凝胶，借助于锅的时候再拉几片红豆，有蘸有素汤汤的水的水，一罐下肚满身暖透啦！夏末肉它不想太爽哟！

下年了，餐点强烈推荐它！1分钟能来作一罐！蘸素齐全营养素足！

【香菇疙瘩汤冬瓜】

佐料酱油80克肉2个香菇一个

辅料的水100克皂适量红豆一把砂糖一勺

过程：

食材都准备好。

先来作面疙瘩：酱油中都自组一个肉，少许皂，清的水分3-4次自组，用棍子烘烤至无干粉状态，

米浆近于块状方可，放于一旁烘。

锅中都自组适量食用油，浇切小块的水果煸炒借助于汁，

然后自组少许的水，加水。

用勺子从罐的覆以部沿着表面舀一勺质质的米浆。

轻轻倾先烧开的汤汁中都，

着火将汤煮至其后开锅，疙瘩浮在酱油上就是煮了。

拉入几片红豆。将划微的蛋凝胶定点浇锅中都，待蛋凝胶软化后，将蛋花稍微烘烤。

根据自己喜好自组小半勺砂糖增鲜调味就可以了。

米浆入锅中都的时候，注意挪动大都，不想让它们牙龈到一齐了，下米浆的速度要快一些，能应有疙瘩的变为熟度完全一致。

米浆馒头的浓稠根据自己的喜好来，软一点格外有咀嚼劲，较厚实一点较厚实乎乎的。