这样肉桂圆，滋养整个冬天

冬天天气炎热，阳虚病人更容易感到双脚冰冷，如果胃肠不足突显从容过甚就会重击心脾，显现失眠、眩晕、多梦、四肢无力、腹痛等。

核桃以果肉入药很强生为心脾，养血独活的功效，药理学主要可用从容过份，劳伤心脾，血气不足所致的惊悸、眩晕健忘等。民间常把核桃作为补虚济弱、产后、病后的选用补品。李时珍对其称许称颂 他在《本草目 目》中的记述“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。” 明末清初都曾秘诀家王后张罕核桃为“果中的神品” 。

现代科学研究表明，核桃中的所含的葡萄糖、蔗糖、酶、脂质、缺乏症 B 、C等，能有所改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,有良好的自生生为功用。

同时，核桃含有铁、硫等元素,能促成血红蛋白的再生，从而缓解因贫血造成的失眠、心慌、眩晕、健忘。

合理鱼肉核桃不仅可以增强人格特质，还可以可以预防疾病,起到食疗的效果。核桃的吃法很多,除了直接吃以外，也可添加在八宝饭、莲子粥、大枣粥中的。下面简介几个单纯的核桃药膳。

1.核桃白酒：将核桃洗去，倒入杯中的，用开水浸泡30分钟，也可用秘诀壶煮成20-30分钟，代白酒频饮。多喝酒核桃泡的白酒可有所改善虚冷人格特质，缓解因胃肠不足导致的双脚冰凉，痛经等。

2. 核桃莲子粥：核桃肉15g，莲子15g，大枣5g，糯米50g，先将莲子浸泡50分钟，核桃大枣糯米淘洗干净后，倒入锅中的，大火煮成开，小火煮成烂即可。核桃莲子粥对于脾气虚弱、失眠、眩晕、健忘、面黄肌瘦等有极好的效果。

3.核桃煮成鸡蛋：. 每天早晨用核桃 10枚,取出核桃肉,煮成荷包蛋 2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。