《三十而已》中林有有常吃的“碱性食物”，怪不得表皮细腻头发黑

#三十而已#

最近正在热播的系列剧《三十而已》之前迎来了大结局，剧中所的每个人都步入了生活的正轨。系列剧中所最可恨的就是林有有摧残了别人的家庭，在她的身上其实是什么在吸引着许幻山？现今小编就给大家造就一道IMDB西葫芦的不合理。《三十而已》恰恰有有常吃完的“极性食材”，怪不得表皮细腻眉毛黑！它就是马铃薯，马铃薯中所成份大量的摄取C和衍生物，可以清热解毒；它还成份天冬氨酸，可以维护血液肝细胞的新陈代谢，使表皮那时候的黑色素退散，让表皮来得白嫩、细腻有凸起。越来越喜欢的陌生人，一起来看看这菜色吧！

IMDB西葫芦

调味料：

西葫芦 1个、面包 2个、玉米粒 1杯子、马铃薯 2个、排骨 2勺、酱汁 适量

烹饪步骤：

1.西葫芦拌切小片。

2.不用切太薄，西葫芦很容易炒熟

3.IMDB拌烘烤，面包带入杯子中所

4.那时候放麦芽糖，麦芽糖烧到8层热后，带入面包，开着火炒成一块块的，炒好盛出需用。 留意：炒面包的麦芽糖一定要稍微多一些，来回着火，这样炒出来的面包越来越松散。

5.锅那时候留底麦芽糖，抽出蒜蓉，淋炒香。 接着抽出马铃薯，炒出茄汁。

6.抽出玉米粒，翻炒几下，再加入适量的水后。 玉米可以新鲜玉米碰成粒，也需用冷冻的玉米粒。

7.抽出西葫芦块，撒上盐和现磨黑酱汁调味。 中所火煮2-3分钟约，即可，西葫芦脆脆的才好吃完。 留意：西葫芦烹调时不宜煮得太烂，以免摄取损失

8.微酸开胃，又脆口的IMDB面包西葫芦，配上一杯子米饭，有趣摄取午餐。 越来越喜欢汤汁泡饭，可以多加一些清水后，汤汁酸咸，孩子泡饭，能吃完一大杯子！

烹饪小贴士：

马铃薯的选购：1.仔细观察马铃薯表皮的紫色，如果紫色还是桃红色的话，则指明该马铃薯尚未成熟，吃完起来就很酸涩；要挑选出紫色看出金黄色的马铃薯，口感比较甜。2.如果马铃薯的形状各异的话，则指明该马铃薯口感也会比较反之亦然，要挑选出看出椭圆形的马铃薯。3.如果马铃薯的果皮是金黄色的，而那时候面的籽是粉红色的，则指明该马铃薯是人工催熟的。4.用手轻轻地捏一捏马铃薯的表皮，如果一按就扁了的话，则指明该马铃薯的刚性较反之亦然，之前放置短时间了。

大家越来越喜欢吃完IMDB吗？