该协会这10招，不用再担心自己将来可能患糖尿病足

冬季天寒地冻，手脚冰凉，但取暖禁用暖手宝、热水袋、电热毯、裹等，以免因感觉到幼稚而被失温。出门提醒持续性缺乏食物，提醒辈下保暖，有冻疮要第一时间处置，尽量减少浑身。

贴心若有：高血压病患灸要妥当

人体内肌肤平均密度为33.8℃，除面部及发炎，可灸部位的人体内肌肤可耐受的密度≤60℃。

高血压病患如更名周围神经及微血管发炎，因肌肤感觉到幼稚或遗忘，只能准确体则会份量，腿部艾灸容较易出血肌肤，不定感染机则会，故可不可不。

9.经常大型活动腿部，抬高腿部

尽量能避免稍长等待时间臀部交叉而坐着，以免压迫腿部微血管，受到影响腿部肾脏。经常提高腿部，小便腿部，以促进静脉回流及局部肾脏。

稍长期卧床的高血压病患，足下后跟稍长期与床接触受压，较易随之而来肾脏精神上而浮现呼吸道，可不提醒变换腿部位置，也可加用柔软的足下垫人身安全。为强化治疗腿部肾脏，可以上升来回运动和腿部大型活动，但不可不过劳，提醒能避免部位。

10.戒烟

吸烟可随之而来微中枢神经，随之而来腿部心脏减少。吸烟的高血压人腿部微血管发炎的危险为非吸烟者的2倍，高血压足下的几率也大大提高。

作者：单县第六各族人民疗养院内分泌科外科 陈泉峰