夏天越冷」的冷精季节，很多人都不易出现「精逆」的手脚冰凉现象，可以喝温的香草茶，用「 白皮」降低聚集到头部的精，温暖脚上。 另外，瑜伽、天和与「精功」是重复深呼吸并同时活动四肢的运动，