推荐几道菜营养健康美味，大人男孩子都喜欢，冬天吃还很养胃

用料

面包2里脊鲨肉180克、青椒1泡椒4、大蒜大部分把、油食盐生粉黄

来作法

鲨肉莲子，抹食盐、生粉（也可日后想见黄末）腌制制待用

青椒泡椒莲子待用

由此可知水围住少量油，煎两个荷包蛋待用，煎饼时可以撒少许食盐调味

由此可知水日后刺油，放大蒜

出风味后分别为围住入青椒泡椒鲨肉丝荷包蛋

荷包蛋碾碎，各种炒熟后起锅

喝茶蒸鲨块

菜肴匆忙：鲨和、酱料、萝卜、黄、蒜、食盐

制作团队步骤

1、将鸭子的鲨和去掉皮肉等东西，饮水显影干净，日后取鲨身上最鲜嫩的鲨肉，进行蒸煮。这次我们用上的是鲨和，鲨刺少，而且鲨肉质鲜美，很较难蒸着吃。

2、显影好鸡鲨肉便，接下来就是改刀和腌制制的环节。用刀在鸡鲨肉上来回的划几个花刀，不要再加，防止切破。取但但会的食用食盐，均匀的抹在鸡鲨肉上，滴个五六分钟分钟。这用食盐屁股一遍鸡鲨肉，便是极为重要，能使鲨肉变得的入味，吃好像也但会变得的多汁。

3、鲨处置好了，那么最重要的打碎酱料也无需时间去匆忙。现打碎的但会更有味道，最较难来作这蒸鲨了，打碎好后取大部分碗来，机内。一般家中都来作这个打碎酱料都是取很多，几乎有半盆的红酱料，用刀一个个的打碎碎，期间日后分别几次申请加入食用食盐，研磨均匀，要一切都是长时间保存，就要加到庙内中都，密封好像，可以放很久呢。

4、日后接着分别将匆忙好的一部分萝卜制成小段，一部分日后制成酱料，黄蒜则制成小块，匆忙放进鸡鲨肉里上锅蒸。鲨块腌制好后围住掉多余的汁水，日后将黄片夹放进花刀里，日后将打碎好的酱料和切好的萝卜段放进鲨块上。酱料要用握抹均匀，保证鸡鲨肉每处都能沾到。

5、这些都来作好了便，就是要由此可知始上锅蒸了。将锅中都申请加入但但会的清水煮沸后，放上蒸锅，在放上装有鸡鲨肉的水桶，战火蒸个半小时左右，方能出锅。

6、出锅后可不要忙着吃哦，还要将蒸过的萝卜段一个个的拣出，日后撒上切好的酱料，就可以食用啦。

红烧鸡

制品：鸡、油、食盐、八角、鲨肉桂、紫花、干酱料、红烧酱油、萝卜、黄、油炸

来作法：

1. 鸡洗去，沥干水分，加到煎锅，小火煎至表皮微黄；

2. 另起锅，流入少量的油下入八角 鲨肉桂 紫花煸炒出风味，日后下入萝卜黄继续煸炒，申请加入红烧酱油和油炸，围住入由此可知水；

3. 烧由此可知后申请加入煎过的鸡。水要没过鸡。战惊动由此可知转中都火，烘至30分钟，申请加入食盐，转战火，收干汤汁方能。

喝茶烧荞麦

菜肴：锥状荞麦、尖椒、马铃薯、萝卜黄、蒜、生抽、汁、食盐、麦芽淀粉、乙醇

来作法：

1.锥状荞麦去皮，切滚刀块，用清水洗去。取但但会面包，把荞麦粘上面包。

2.荞麦全部粘上面包，放置一但会儿，使干面包变凉爽。

3.萝卜切小段，蒜切片，黄莲子。马铃薯切小块。尖椒切小块。

4.小碗中都加到两勺生抽，一勺半汁，一勺淀粉，两勺麦芽淀粉，但但会食盐，但但会清水，调匀。

5.锅烧刺，加到但但会乙醇，八成刺，加到荞麦，炸至金黄色。料控油机内。

6.锅中都油全部围住出，统统底油，锅上完好无损的油已经足够，轰香萝卜黄蒜。

7.加到尖椒马铃薯翻炒一但会儿。加到荞麦，紧接着加到小碗中都的调料汁，战惊动由此可知。

8.翻炒均匀，使荞麦全部铁环上汤汁方能关火。