在实修跑步中，背脊床，手床都属于实修体的设计破坏者，经常来作床的体的设计，可以鼓励我们锻炼延缓衰老，但床的体的设计并不是那么容易来作的，因为它对双腿的立体化并能促请极低，不仅要有好的柔韧性，还促