冬季进补冬天到了，5个要点要记牢

3.注意到进食钾。

减缓富钾羊肉类（新鲜豆类、玉米和豆类）的进食，并减缓内含糖饮料、多酚，以及内含受限脂肪组织多的羊肉类的进食。

4.进食优质酵素。

减缓酵素摄取很低的羊肉类进食，比如主料、鸡胸羊肉，但是要避免脂肪组织摄取很低的羊肉类，比如肥羊肉。

5.合理减缓有氧社会活动，减缓抗击寒冻的并能。

兽皮最显然的还是强健的体魄。不会因为冻就窝家里面不出门，越是不爱人社交活动，越更易长胖，社交活动极少了，药剂代谢社交活动就亦会缘故快，反而变得更加怕冻。所以，寒冬也要坚持社会活动。

贤/阮白光锋（乳制品与营养素贤档交流中心科学技术部室主任）