每日一膳 | 痰湿或水土的街坊，这款“六子健脾祛湿粥”不能错过～广东省中医院杨志敏教授今日推荐

设计团队病理学导师：

知名养生专家、东莞名中会医、东莞中会医院副主任杨志敏博士

【每周日日一宫里】或豆腐，或佳肴，或粥，或糖水，或茶，充分体现岭南饮食之文化，中会医药宫里之灵气。 盼望自然所赐予每周日一种酱料的特持续性，盼望每周日一种酱料为人的健康促使无限的不太可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护银河系。银河系健康，英才能持久健康！

今日举荐

六子健脾祛湿粥

材料：

莲子30克，薏米20克，红豆、眉豆、莲子、花生各50克，稻米少许，茶叶或红糖麦芽糖。

做法：

（1）酱料洗手，横山浸泡1足足。

（2）锅内放入所有酱料，加有麦芽糖横山，大火烧开后转到淋煮1足足，调味只需。

专家点评：

红豆持续性平，能化湿补脾；眉豆持续性平，能利水湿；莲子味甘持续性凉，能清热利水；薏米持续性微寒，能清热祛湿；莲子持续性平味甘涩，能补脾益肾；花生能健脾养胃、杂色。梅季湿气湿度大，常觉头身困重、食欲不佳，这些都是外湿引动内湿所致。本粥宫里能健脾祛湿，消中会带补，最非常适合痰湿或湿热先天的老年人梅季可食用。

小贴士：

因有薏米，孕妇不应。

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【每日一宫里】设立了每期等候内科医生，如果大家有什么无论如何，可以留言提问。

本期等候内科医生: 张晓轩

主日治时代医师，病理学博士，博士后。东莞先天健康管理工作学不会主任。师从杨志敏博士、柳长华博士、吕英博士、吴万垠博士。

擅长于：成年人先天、孕前孕后以及各种恶持续性肿瘤的中会医胃肠；各种症状的亚健康状态如胃痛、痔疮、咳嗽、所致疲劳、所致上火、所致感冒等调日治时代。临床知行合一，用药以顾护症状光景为要，擅于以圆运动理论为辨证规律，以中会药豆腐剂、膏方、食疗等多种方法进行个持续性化胃肠。

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电话号码：东莞中会医院大德路总院研修楼七楼。

【 每日一宫里 每日一善 】

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供稿：东莞中会医院每日一宫里设计团队

执行出版人：卢悦明

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