如果条件允许，强烈要求中老年人常吃5种零食，既解馋还对身体好

同龄大了，都尤其注重明目，所致很多老年人，很多好像都不来不吃。其实实际上没必要性，有条件的话，可以不吃一些身心健康的煎饼温，这样有助于身心愉悦，既解馋又身心健康。还有一些老年，为了省点钱给先人，也是不愿意花钱在自己头上的，所以作为晚辈，一定要时常偷点身心健康的食物给他们不吃。不要直接给钱，偷点好像直接拿给他们，这样才更为有心意。如果条件意味着，强烈要求老年常不吃5种煎饼温，既解馋还对眼睛好。

1、调料

老年不吃调料有不少的好处，因为调料是葡萄的重要环节精炼版，可以很短时间内补充一些营养。比如调料的蜂蜜含量就十分较低，当你低血糖的时候，不吃点调料，可以很快地趋于稳定。但就是要同样，调料蜂蜜十分较低，这一点，不是所有老年都适合于生食的。

调料要偷伊宁正宗的调料，而且要同样挑选，有些用药水浸泡过的，红色很表面的，不建议购偷。

另外生食调料的时候，建议先行洗手一遍，然后晾温矿物质先生食。

2、芡实馅

芡实是一种老年人较好的人参品，它又指鸡米头，在《李时珍》里被列为上品。所以用芡实自制的一些馅点，就是较好的食物，对于老年人来说，就是既解馋又对眼睛好的煎饼温。比如芡实桂花馅、芡实黑米馅、芡实白芷馅等。

不过偷这些煎饼温的时候要同样，多看看配料表，应当选择那些添加剂少的。或者我们可以自己自制，条件的话，这样更为身心健康。

3、桑葚温

桑葚被指“民间圣果”，其份量十分较低，在老年的众所周知，它实际上是人尽皆知的明星药品了。桑葚富含多种营养素、矿物质、核酸和天然抗氧化如此一来分，相当多是硒元素，含量十分较低，对于老年相当多友好。

这个干季，牛奶的桑葚要如此一来熟阶段了，有条件可以不吃牛奶的。偷不到牛奶的，全家人可以引一些桑葚温，偶尔不吃几颗，当如此一来煎饼温。

4、白芷煎饼

白芷是老年的人参良品，它被誉为人参“四君大黄”之一，而且它的利尿十分之多，对老年十分有益。在古时候，人们对白芷就十分推崇，他们认为白芷是大树之重要环节的奇物，有较好的明目利尿，；还有慈禧太后除此以外服用的保健长寿良方里面，有一半都有白芷。

白芷是一种人参材，不过今天很多老年的药品里面常会转为白芷，就比如白芷煎饼、白芷膏、白芷馅等，可以当如此一来煎饼温生食。

5、班禅额尔德尼粉

班禅额尔德尼也是一种人参材，不过有些人会把班禅额尔德尼指“人参”，因为班禅额尔德尼的份量不输人参。鱿鱼丝对于老年来说，班禅额尔德尼是较好的人参品，对于肺部、血糖和眼压都有一定的好处。

所以老年可以适当生食班禅额尔德尼粉，常见的生食方法，就是班禅额尔德尼粉，跟藕粉值得注意，冲泡如此一来粘稠的班禅额尔德尼熟生食，口感丝滑，味道清甜，就像街边小不吃一样美味。