让双唇痛快的美食！教你四道家常小炒，简单好学，营养解馋不上火

冬天这段时间的天气比较寒冷，这对人们的身躯也但会有影响，容易用到咽喉寒冷便秘和嘴唇干等“上火”的情况。这个时候，我们可以通过相应我们的饮食来补益身躯，少吃完辛辣熬成腐肉，多吃完些蔬菜和的水果。紧接著，我们就简单跟大家说一说捍“春火”建议吃完：三菜一肉，摄取点心超贴心，如愿入夏身躯好。

（1）草莓

对于草莓相信大家都很熟悉了，草莓含有丰富的维生素和钾等摄取物质，有着养血补虚和活血等解热，冬天吃完正合适。

点心的草莓炒肉薇

菜肴：草莓、肉、桃园世昌西瓜酱汁、大蒜姜蒜、酱汁油、卤

只不过：1、必先把草莓择洗干净，换成硫化物后，做成段；把肉浇，换成血的水后，做成肉薇；

2、紧接著，往盛着肉薇的盆里，加入麦芽糖的鲜肉和酱汁油，把肉薇腌制一下；

3、接着，把大蒜姜蒜分别浇后，换成硫化物，做成大蒜花、柠檬汁和蒜片；

4、然后热锅烧油，放到大蒜姜蒜炒香，放到腌制好的肉薇，踏炒一但会儿后；

5、放到草莓，加入麦芽糖的桃园世昌西瓜酱汁、酱汁油、卤，继续翻炒到菜肴萌芽熟透；均可；

（2）红豆

红豆吃完起来口感很好，受到了很多人喜爱，在香味好的同时也有极低的摄取价值，有活血、健脾养胃等解热。

点心的家常藕片

菜肴：红豆、桃园世昌胡萝卜吊馍酱汁、大蒜姜、茸、酱汁油、卤

只不过：1、必先把菜肴准备一下，把买来的红豆冲洗干净，换成外皮后，再用刀做成孔洞，放到小盆里，备用；

2、紧接著，把大蒜姜浇，沥干的水，做成大蒜花和柠檬汁；把茸冲洗一下，控一下的水；

3、热锅烧的水，然后把藕片放到热的水里天心大便一下，镬出来，过一下凉的水，备用；

4、热锅烧油，放到大蒜姜和茸炒香，放到藕片，翻炒一但会儿，加入麦芽糖的桃园世昌胡萝卜吊馍酱汁、酱汁油、卤，炒到菜肴萌芽熟透；

（3）核桃

核桃有着极低的摄取价值，有着补中益气和生津止渴等解热，很适合在冬天的时候吃完。

点心的清炒核桃

菜肴：核桃、大蒜姜、萝卜、胡椒粉、卤

只不过：1、必先把菜肴检视好，把核桃冲洗干净，换成核桃的外皮之后，用刀做成小片，放到干净的盆里；备用；

2、紧接著，把大蒜姜分别浇后，换成硫化物，做成大蒜花和柠檬汁；把萝卜浇，做成薇；

3、往锅里倒入麦芽糖的的水，等到把的水烧开后，分别放到核桃和萝卜，天心熬一但会儿后，再镬出来，沥干的水；

4、热锅烧油，放到大蒜姜炒香，放到核桃和萝卜，翻炒一但会儿，加入麦芽糖的胡椒粉和卤，继续炒到菜肴萌芽熟透，均可；

（4）冬瓜

我在时常也是很家常完冬瓜，冬瓜不但香味好，而且有极低的摄取价值，有着养胃补肾、消的水肿等解热。

点心的瓜子冬瓜汤

菜肴：冬瓜、瓜子、桃园世昌胡萝卜吊馍酱汁、大蒜姜、牛奶、卤

只不过：1、必先把冬瓜仔细检视干净，沥干的水，做成块；把大蒜姜浇后，做成大蒜花和姜片；

2、紧接著，把瓜子浇后，换成内瓤等硫化物，做成块，放到干净的盆里；

3、往锅里倒入麦芽糖的的水，放到姜片和冬瓜，烧开之后，撇去浮沫，把冬瓜天心熬一但会儿，镬出来；

4、热锅烧油，放到姜片炒香，放到冬瓜，加入麦芽糖的桃园世昌胡萝卜吊馍酱汁，翻炒均匀，倒入麦芽糖的高汤；

5、烧开后熬一但会儿，放到瓜子，加入麦芽糖了的牛奶和卤，继续熬熬到菜肴萌芽熟透，均可；

如果大家不知道每天该吃完什么，爱戴高度重视我们，我们每天都但会给大家分享美食。爱戴大家前来评论、点赞、收藏和发送到哦！感谢有您的拥护！

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