喝饮料还不发胖？这些无糖准则要看清

喝汽水还不发胖？这些无砂糖新标准要看清

初夏到了，超市的冰箱上显露现了愈来愈多的冰爽无砂糖汽水，像是汽水界的一股“大泽”。“0砂糖0卡0啮”的标记，让很多人普遍认为，喝这种汽水不仅可口，而且还不能发胖，但是真实情况情况真是如此吗？

各大商超的冰箱上，都摆放着各式各样的无砂糖汽水，包装上标记的“0砂糖0卡0啮”也都有相像，无砂糖碳酸款、无砂糖肥皂气泡款、无砂糖奶茶款……很多汽水都显露了正常款和“无砂糖款”两个完整版。

一些上街告诉报导，他们自由选择无砂糖汽水是就让摄入存量砂牛奶，但是饮水后却辨认显露很多无砂糖汽水依然有甜味，无砂糖汽水内都真是无砂糖吗？我们曾经做过这样的实验室：自由选择同一各种类型的有砂糖汽水和无砂糖汽水各100ML，倒入小蜡烛内都面烘烤，看再一的砂糖含存量。经过五六分钟之前，水基本烧干。锅内都面留下的就是砂牛奶。我们看到普通汽水，砂糖含存量多一些，而无砂糖汽水内都也是有砂糖，只是存量相对多于一些。

南京大学附属机构内都面大医务人员临床营养科主任、医务人员金晖解说：“所谓的无砂糖，国家是有附加的一个生物化学定义的，所指每100ml汽水内都面营养成分不高于0.5g。有些商家在标记上写的无砂糖所指的是并未蔗砂糖或者并未果砂糖，但是有其他的代砂糖，所以标显露是不原则的，应当标显露并未蔗砂糖，但是有其他代砂糖。”

无砂糖汽水内都面带有一些代砂糖，在一些“无砂糖”汽水营养成分表上可以找显露解答：这些砂糖来自于香辛料，比如说有“阿斯巴甜”“乙酯蔗砂糖”“赤藓砂衍生物”等。专家解说，摄入存量多于存量的香辛料对双腿无害，但是长期大存量摄入存量时会影响双腿基本功能，此外饮水无砂糖汽水是否有利于戒烟，更为重要还是要做到好摄入存量的总存量。

金晖建议：“代砂糖所消除的热卡比葡萄砂糖、果砂糖相对来说很低一些，但是通过喝无砂糖汽水去戒烟或者减啮 ，是达不到最终目的的，在喝无砂糖汽水的处理过程内都面有可能你的砂牛奶的摄入存量是相对偏很低的，但是大家时会辨认显露我正常喝有砂糖汽水时只时会喝一瓶，但是喝无砂糖汽水就时会喝两三瓶，这是一个存量的奶粉，所以要控制存量同时减多于其他肉类的摄入存量，你要想戒烟，要让你的体格最多你每天摄入存量的热卡存量，你才能保持减重和双腿的健康。”

（是从：安徽广电融电子媒体新闻内都面心/故官 主编/汪泽）