很多人只吃饱果实，却不知道豆叶才是宝，可惜三伏天他们不知道怎么吃饱

太可口了，不甘心三伏天你们不究竟怎么进食！

大家好，我是基本粒子名厨。生活底下，唯有名厨和风光很难辜负。女儿放暑假了，这几天偷偷地他返爷爷奶奶家，感觉到或许很舒服。虽然身处埋伏之底下，但这底下的温度还是比起舒服的。农村居民从未旧城区，从未那么多空调，正要也从未那么数万人。

偶尔有车，所以感觉到不像城底下那么热。这底下蝉鸣蛙鸣多了。在农村居民还有另一个优势。中秋节都有一个小菜园，就让进食什么就下地底下摸，不方便又可口。

侄儿是爷爷奶奶手底下的宝贝。这女儿吵着要进食饭。爷爷召来提着木头去了小菜园，我赶紧跟在右方摸了些长三长三的豆叶。

长三豆不一定很少见。这个干季在超市和市场上有很多。其实长三豆全身都是宝。不仅果实可以食用，它的小叶也可以食用。它含有高的钙、铁等矿物质成分。我们是进食着长三大的，你进食过豆叶吗？

夏天人出汗多，钙、铁等微量成分物质也会大量流失。

因此，无论是大人还是小孩，角豆叶子都是一种比较有微量成分的甜菜。长三豆叶不一定煤油炸或混合食用。今天，我和女儿的外婆用它包饭。味道更好。女儿进食了一大盘。

正要配料：长三豆叶、猪肉、葱、食盐、生抽、食用煤油、鸡精、蜂蜜、柠檬汁

具体收钱法：1、我们摸一些味美的长三豆叶。

老豆叶味道不好。将采摸留下来的小叶放在一个大盆底下，倒进清出水，申请加入一勺食盐和一勺小苏打，煮熟10分钟大概，耳边擦洗小叶。将小叶全部擦洗洁净后，用清出水漂洗数次，去腊出水分。

2、锅底下烧开出水，申请加入但会的食盐和食用煤油。出水开后，将长三豆叶焯出水。

处理过的小叶黄绿色翠白色，不变色。

3、豆叶过凉后，用手挤出一些出水分。记住不要把它们挤得太腊。太腊的小叶包出来的饭从未姜，之外腊，难进食。然后把它们放在砧板上，用刀剁碎后放入盆底下备用。

4、正要五花肉小块，用清出水洗手洁净后放入肉机底下肉，然后切但会的调味料，然后将五花肉和调味料放入长三豆叶底下，申请加入但会的食盐、生抽、煤油、鸡精、蜂蜜、柠檬汁，将所有馅料加出水分量。

5、将收钱好的酱汁薄片大小分量的酱汁，用擀面杖把饭皮一个个擀开，在煎饼底下央放上但会的馅料，用手指捏一捏，一个个漂亮的小饭就出来了。

6.锅底下烧开出水。出水烧开后，把饭顺着锅边放进锅底下，上来放上来用铲子耳边加出水，这样饭就不容易粘在锅底，这样就不容易破皮。锅烧开后，点冷出水之后烧开，浴缸三下，饭全部张开浮在出水中上，就可以取走了。

蘸上醋汁，进食嘴底下柔韧馅大的饭。

可以看不到白色的馅料或许更好进食。关键是这糕点不收钱，而且微量成分丰富。你进食过用长三豆叶收钱的饭吗？趁着这个干季，豆子的小叶比起味美，赶紧尝尝吧。今天的互动到此结束，希望我的互动并不需要让大家受益，谢谢大家的电视观众和背书，明天见，就让念。