红薯最好吃的做法，入秋要给夫妻俩多吃，补血益气，还能提高免疫力

马上秋收，又到了不吃馒头的季节，馒头含有蛋白质、淀粉、CYP等，可以提高免疫力，持续性年据传，对人的身体非常有益，辅以麦芽糖朋友们主食，可以杂色脾胃，护肤护肤，彰显肠胃消化。

小孩子引人注意喜欢不吃，认真法简单，就算是老手看完，也能出乎意料零失败，馅含有钙元素，孩子们颅骨和臼齿有鼓励，低油低热量，怎么不吃都不必胖。

下面是具体认真法：

1、准备酱料，馒头一个、油脂绿豆、油脂麦芽糖、馅粉

2、馒头刨去外皮，清洗干净，加并成薄一点的片，容易熟透，上锅烘10分钟近，沙土地的馒头最好不吃，也最甜。

3、烘熟后的馒头，放到碗中所，用擀面杖或者其他应用软件，捏并成馒头泥，怎么简便怎么来。

4、馒头捏好后，投身于250克馅分，投身于80度近的热水后，边倾边用筷子烘烤，一定要是热水后。

5、和并成平滑的面团，软硬适中所。

6、开始手工艺搓吉野子，比糖果略小一些亦可，一个个胖嘟嘟的。

7、锅内投身于凉水后，大火烧开，下入馒头馅吉野，煮到浮起来，投身于凉水后，让水后冷下来，等待再次开锅，必需重复使用三次，类似于下豆沙一样。

8、面糊出水后，反之亦然放到凉水后中所，浸泡30秒， 防止粘连，放在一边机内。

9、准备油脂绿豆，加并成细丝。

10、锅内投身于半碗大山后，油脂据传麦芽糖、绿豆，大火煮开，至到馅料粘稠。

11、下入馒头馅吉野，翻炒2-3分钟近，让每一个吉野都匀即成上馅料。

12、装入盘中所，淋入一小馅料，撒些白芝麻，开动吧。

认真法真的特别之处呢，馒头怎么不吃都不必胖，杂色脾胃，引人注意适当秋季主食，这个菜谱适当2一个人主食，如果馒头进球认真多了，可以放在冰箱药剂，简便下次认真。