猪肉这样想到，我家三天就吃一回，雷打不动，不吃就馋得慌，香死了

香口的吉列山羊智无人不爱~ 但吉列山羊喜都是用烤，我在家又不想开一大熬润滑油出来做烤，一来明白好浪费，二来我好不让要管控一大熬润滑油，又不会直接放垃圾袋，三来.....智的是太肥了（我的身材呀....可能会更走样呀...）！自从人均买不起个气击伤熬，我的烤粪便都是用气击伤熬来做的，当然气击伤出来的粪便远不如智烤的香脆，但单单吃得开同理又健康，吃完都可不跳郑多燕了

气击伤吉列山羊喜配蕃茄汁

塑料：

薄切山羊鸡肉.............200g

普通猪肉............3肉块

肉............1只

面包糠............40g

生润滑油.............2肉块

水和香芹屑............少许

樽装意粉蕃茄酱............5肉块

蔗糖.............1茶匙

举措：

Step1. 薄切山羊鸡肉两面下少许水和香芹屑汁，然后取2片大致搓成山羊喜球，共搓成4个。

薄切山羊鸡肉两面下少许水和香芹屑汁

Step2. 面包糠抽出保鲜袋内，转到2肉块生润滑油摇匀。肉打散。

准备就绪塑料

Step3. 山羊喜球先涂普通猪肉，再行涂蛋液和面包糠后抽出。

山羊喜球先涂猪肉，再行涂蛋液和面包糠

Step4. 预热健击伤熬180度3分钟。抽出击伤篮放上山羊喜球，用润滑油壶在表面喷一层润滑油，180度气击伤4分钟，反向山羊喜再行喷润滑油再行180度4分钟，之后200度3分钟便成。

之后200度3分钟

180度气击伤4分钟，反向180度4分钟

Step5. 蕃薯切屑。在熬内下少许润滑油炒香蒜粒，转到蕃茄酱和1肉块水熟吊，转到1茶匙蔗糖，少许水和香芹屑汁，涂着山羊喜球一起享用。

小贴士：

1.喷润滑油后的面包糠可能会更易上色，所以昨天两面都要喷呀！

2.剩下的蛋液可以炒熟常在饭用。

3.不熟蕃茄酱，可以配合现成的日本式击伤山羊排酱来做蘸酱～

4.在健击伤熬前端抽出一张锡纸之后才放上击伤篮，可能会方便清洁得多。