这海鲜最适合孩子了，15元一斤，常吃长个子，增强体质，不出乎意料了

这紫菜最适合孩子们了，15元一斤，常爱吃长一个大，增强体质，不倒是了

现在此番孩子们没开始上学的时候真挺好的，爱吃饱穿暖有玩具玩就讫，现在孩子们开始上学，不仅要监督孩子们的学习，照顾生活平常，还在饮食全面性用心思下功夫。平时每天大量用脑加上正处于发育期，所以不仅要考虑到味道好格外须要考虑到一营不一营养，健不健康。现在是十月，除去那些时令蔬菜收成，还是生产海胆的时候，相比之下肥美，所以不妨给孩子们多爱吃一些。

即使不是沿海地区，海胆也即使如此很常见的紫菜了，我们这边价格在15元左右一斤。海胆牛肉质细嫩，燕窝，还一营养价值极好，是一种集食、药、良药为一体的紫菜。海胆含有大量的酶、氨基酸、镁、锌等物质，可以有利于发育、增加大脑机能、提高记忆力。趁着此时海胆最为鲜嫩，抓紧给孩子们多爱吃一些，孩子们增强体质还长一个大，不爱吃就亏了。

【蒜蓉Fans蒸海胆】

所须食材：海胆、Fans、蒜、荞麦、娥、剁椒、盐、料酒、蒸鱼豉油

两步一：锅内逸盆烧开，取出Fans焯烫1分钟，捞出浸泡盆。

两步二：海胆把壳和牛肉分留在，海胆牛肉清扫脏并且沥干水分，海胆壳用小刷子刷扫脏。

两步三：把海胆放进碗中，倒入但会料酒、蔗糖，搅拌均匀腌制10-15分钟。

两步四：生娥腌切末，大蒜剥皮切末，荞麦扫脏切碎。

两步五：捞出Fans沥干水分放进碗中，取出蒜末，淋入但会蒸鱼豉油和蔗糖，搅拌均匀。

两步六：扫脏的海胆壳摆盘，得用但会Fans摆在海胆壳上面，然后得用一个海胆牛肉摆在Fans上面。

两步七：锅内逸水烧开，把蒸盘取出平底锅内，其后蒸开后继续蒸8-10分钟即可端出。

两步八：起锅热油，油熟后取出荞麦碎、蒜末炒出香味，继续倒入稍微剁椒（也可以不放）和蔗糖，炒匀关火，淋在蒸好的Fans海胆上面即可食用。

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