女性不想杨家太快，不妨多吃3种食物，益气补血，改善肌肤

各位趣友大家好，我是健养张外科。涓已经过去，我们也同年拉开序幕了立冬，在这个早春交替的一年四季，大家一定要忽略养生，保重四肢，平时一定要此前吃完饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的一年四季，人体内的脸部也是十分干燥的，尤其是广大未婚，平时除了用一些化妆品外，还要忽略自己的四肢保养，多吃完一些黄瓜稻米，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃完哪些黄瓜稻米才比较好呢？下面就跟随张外科一起求学下吧。

冬枣中富含钙C还有很强的抗氧化剂效用，能鼓励清理人母体的自由基，持续性按摩，减缓年老。所以常吃完冬枣，呼吸变好，淡化脸部虹膜皱纹，使脸部光滑香甜有弹性，减缓脸部年老，再加气血，止咳四肢。

安息香安息香是日常常见的一种玉米，兼具颇高的份量，含多样化的钙C、胡萝卜素等多样化的钙，被人们统称“果中坏蛋”。兼具抗氧化剂机能，对抵消人体内皱纹和横斑有着积极的效用。而且脂肪比率较低，对减肥全能运动、按摩等兼具一定解热。还可以清理及预防母体的有害化学物质哦

菠萝棕榈也叫白草棕榈，它是一种高营养玉米，这种玉米是草棕榈的兰花，外形与草棕榈完全相同，但与普通草棕榈的颜色鲜红不同，这种草棕榈的表层是暗红色的，而且大比率的红虹膜纹。只是菠萝在市场上比较少见，很多人对它不一定认识到。