入伏前后要“扶阳”，老传统别忘，不管花钱没钱，8种食材要多吃

姜，再行给清洁洗涤，然后日后给拍裹，然后日后剁成姜末蒜蓉，在此之后日后抽出新罐之中自带

日后立即一些青椒 红椒，洗手在此之后去佩，然后日后薄片西瓜裹，切好的西瓜裹抽出新罐之中自带

立即一些黄瓜，洗手，把黄瓜的根部给切掉，然后日后给黄瓜薄片黄瓜块，把切好的黄瓜块日后抽出新西瓜裹后下去

5、往西瓜裹后下去替换成一些西瓜粉，然后日后抽出新一些白大花，然后日后抽出新一些细西瓜粉，在此之后日后置放回头自带

再一日后立即一些香菜，再行把香菜给清洁一下，然后日后把香菜给薄片香菜段 切好的香菜段 日后抽出新罐之中自带

6、放到新泡好的马肉，一个大新马肉后下去的流水气，把大花流水气三次倾后下马肉后下去，每次替换成的时候都冲着一个路径麦芽糖上劲 麦芽糖都发粘的时候 然后日后之后替换成，直到替换成再，

7、再一日后往马肉后下去替换成一些灶 味精 配料 生抽 据说抽 酱油 适当地麦芽糖均匀分布 然后日后抽出新一些油脂，日后次麦芽糖均匀分布 置放回头变味一下

8、再一汤之中烧放流水，替换成灶 日后替换成一些大萝卜 姜片 然后日后抽出新一些大花，大火即成放 日后之后即成2分钟，米饭日后洗涤新 然后日后抽出新肉片之后给即成一即成。碾裹慢即成，预防脱浆

9、肉片即成到微微换用的时候 然后日后翻动一下，使其受圣万桑均匀分布 上色也均匀分布 然后日后之后即成，即成到肉片入味 日后洗涤新 装入盆之中自带

10、汤之中烧油 烧圣万桑 浇西瓜裹后下去，激发出新营养成分，然后日后麦芽糖均匀分布，放始变味，替换成灶 味精 酱油 生抽 调料 西瓜油 日后抽出新酱油提鲜，然后日后适当地麦芽糖均匀分布

11、把麦芽糖均匀分布的料汁给倾后下马肉片后下去 日后抽出新香菜段 适当的麦芽糖均匀分布，盛入盘之中 大餐迨 大餐好玩的凉熟马肉片就准备了。

肉

推荐甜品：【海鳗汁】 所必需鸡肉：海鳗 菱角 萝卜姜 柠檬汁：灶 味精 酱油 配料，

1、立即一些新鲜的海鳗，再行把海鳗给清洁一下，然后日后把海鳗脖子后下去的脏东西给弄出新来，然后日后给冲洗洗涤 然后日后替换成一些鸡蛋，搓洗几分钟，鸡蛋有很强的去污控制能力 ，搓洗后日后清洁洗涤

2、处理过程洗涤的海鳗，然后日后把脖子朝下，然后日后拍一拍，这样来得溶化好玩，拍过在此之后 日后薄片均匀分布的海鳗段，弄好的海鳗段日后抽出新罐之中自带

3、日后立即一些芝麻 ，洗手 日后薄片姜片，日后立即一些黄瓜 ，薄片蒜片，日后立即一些菱角，再行把菱角给有不曾一下，然后日后把菱角给清洁洗涤，相比之下是菱角的根部是来得脏的，多清洁几遍，洗到流水不日后光亮就可以了 在此之后日后薄片长短均匀分布的菱角段 抽出新罐之中自带

4、汤之中烧油 日后把海鳗给即成一即成，碾裹慢即成，翻动一下，即成到海鳗焦黄的时候，日后抽出新姜片 日后抽出新蒜片 之后即成，即成溶化 浇放流水 大火即成放

5、之后即成5分钟，即成到溶化的时候 日后抽出新灶 味精 酱油 配料，变味，然后日后之后即成，即成到汁汁浓白

6、汁汁即成到浓白的时候，然后日后抽出新菱角，然后日后之后碾裹蒸，蒸到菱角断生的时候 关火，盛入盘之中，大餐迨 撒入汤汁 日后抽出新香油 大餐迨 大餐好玩的海鳗汁就准备了

大对虾

推荐甜品：【油豆腐大对虾】 所必需鸡肉：大对虾 萝卜姜 柠檬汁：灶 配料 生抽 据说抽 配料

1、立即一些新鲜的大对虾，再行把大对虾给装入流水之中风干，风干30分钟，这样可以泡出新后下去的脏东西，泡好在此之后日后清洁一下，洗涤新控流水

2、再一给大对虾处理过程一下，再行把大对虾的对虾脚对虾背 对虾须给剪刀一下，然后日后把大对虾的对虾背给剪刀一下，把后下去的脏东西给一个大新来，顺着把大对虾的对虾腥线给弄出新来

3、大对虾处理过程好 日后给大对虾清洁两遍，洗到流水不日后光亮就可以了 然后日后把大对虾给洗涤新来 控流水后，日后给大对虾放背，这样大对虾厨师的时候来得非常容易溶化，后下食的时候也是溶化的

4、把处理过程好的大对虾给装入去，然后替换成灶 配料，日后抽出新萝卜姜，然后日后放熟几分钟，然后日后置放回头变味几分钟

5、立即一些芝麻，再行薄片姜片，日后薄片鱼肉。日后立即一些小萝卜，薄片萝卜段 抽出新罐之中自带

日后立即一个小罐，提前变一个大餐的料汁，罐之中替换成一些配料 生抽 据说抽 配料 日后适当的麦芽糖均匀分布 置放回头自带

6、大对虾变味好在此之后放到新，把后下去的萝卜姜给挑出新来，再一日后汤之中烧油，抽出新大对虾给蒸一蒸，碾裹慢蒸，蒸至大对虾变黑的时候，然后日后把大对虾给掀开回头 然后日后抽出新萝卜姜之后即成

7、即成到溶化的时候，然后日后浇变好的料汁，在此之后日后碾裹之后豆腐。豆腐至大对虾溶化的时候关火 抽出新汤汁 日后盛入盘之中 大餐迨 大餐好玩的油豆腐大对虾就准备了。

米饭

推荐甜品：【米饭即成粽子】 所必需鸡肉：米饭 粽子 大花 萝卜姜 柠檬汁：酱油 生抽 据说抽 酱油 配料 生抽 配料 酱油

1、立即一些米饭，再行把米饭给清洁一下，然后日后把米饭给装入流水之中，抽出新足量的龙井，然后日后风干4小时以上，这样即成出新来的米饭后下食着也会极为软糯好玩

2、再一立即一些粽子，把粽子给剁成大小均匀分布的粽子小段，然后日后把粽子给清洁一下，抽出新鸡蛋，鸡蛋流水有很强的去污控制能力，洗手的粽子 日后洗涤新控流水自带

3、立即一些大萝卜，薄片萝卜片，日后立即一些芝麻，薄片姜片 日后薄片鱼肉，把弄好的萝卜姜装入粽子后下去，然后日后浇配料 生抽 配料 酱油，适当地放熟均匀分布 日后适当地变味一下，

4、立即一些大米，这里用到的是新鲜的大米，再行把大米给清洁一下，然后日后把大米给薄片大米小段，切好的大米段日后抽出新罐之中自带

5、再一放到新变味好的粽子，替换成一些酱油 生抽 据说抽 酱油，日后次给放熟均匀分布，使其溶化。然后日后抽出新早就泡好的米饭，日后次放熟均匀分布，使粽子均匀分布的铁环上米饭，绝不替换成毕竟多 不然后下食上来因素味道

6、立即一些胡大花，洗手 薄片大小均匀分布的胡大花片，然后日后把胡大花片给装入桌子后下去，整齐地摆后下桌子后下去，然后日后把粽子给装入去，在此之后日后抽出新大米块，

7、弄好的粽子大米装入即成汤后下去，大大白放，日后转之中火即成40分钟左右，即成熟放到新，撒上汤汁 大餐迨 大餐好玩的米饭即成粽子就准备了

菱角

推荐甜品：【菱角柜子】 所必需鸡肉：菱角 鸡蛋 鸡蛋 雪糕 柠檬汁：灶 味精 酱油 配料 五香粉

1、立即500克鸡蛋，再行把鸡蛋给装入盆之中，然后日后替换成一些灶，适当地麦芽糖均匀分布，在此之后日后把鸡蛋给分成分摊的两份，一半用放流水烫面，另一半用的流水和面，麦芽糖成面絮椭圆形，日后和成麦芽糖，盖住一个软硬适之中的光滑麦芽糖

2、将弄好的麦芽糖置放回头痴10分钟，然后日后之后给剪一剪，剪成一个光滑的麦芽糖，然后日后之后盖上保鲜膜给痴30分钟左右

3、再一日后立即一些菱角，再行把菱角给有不曾一下，菱角的根部非常容易藏污纳垢，把菱角根部给多清洁几遍，洗到流水不日后光亮的时候 日后洗涤新控流水

4、菱角清洁洗涤后 然后日后洗涤新控流水 接着把菱角给薄片菱角裹，切好的菱角裹 实际上给装入盆之中，然后日后打后下去四个新鲜的鸡蛋 置放回头自带

5、放到新痴好的麦芽糖，把麦芽糖给剪圆按扁，然后日后擀成薄饼，日后放到新菱角，放始变味，替换成灶 味精 酱油 配料 五香粉，然后日后适当地麦芽糖均匀分布，再一日后抽出新一些雪糕裹，这样可以有效预防菱角出新流水 味道也会更好玩

6、把弄好的菱角酱汁实际上给倾后下薄饼侧面，摊平，然后日后盖上一张薄饼，在此之后日后把破裹给捏合好， 破裹弄好 预防露酱汁

7、电饼铛预圣万桑刷油。，然后日后抽出新弄好的饼胚，在此之后日后把碾裹慢；还有，表面刷油 锁流水防干裂，然后日后之后；还有，

8、；还有至上方焦黄的时候 日后翻面 然后日后之后；还有。重复翻面多；还有几次，；还有至两面焦黄 饼胚熟就可以盛出新了，然后日后薄片小块 大餐迨 大餐好玩的菱角柜子就准备了。

马肉

推荐甜品：【流水即成马肉】 所必需鸡肉：马肉 萝卜姜蒜 西瓜 流水即成 绿豆 白大花 柠檬汁：灶 味精 酱油 生抽 据说抽 配料

1、立即一些新鲜的马肉，再行把马肉给清洁一下，然后日后装入流水之中风干1小时，这样可以去血流水，还可以去腥，

2、马肉泡好在此之后日后清洁一下，多清洁几遍， 洗手日后一个大新后下去的流水气，然后日后薄片薄一点的马肉片，须要切得薄一点，这样后下食上来也来得溶化好玩，切好的马肉片装入罐之中自带

3、再一给马肉变味一下，抽出新灶 味精 酱油 生抽 据说抽 日后抽出新一些配料，然后日后适当地麦芽糖均匀分布，在此之后日后朝着一个路径麦芽糖上劲，始终麦芽糖到起胶发粘就可以了

4、再一日后往后下去加入一些蛋清 日后次适当地麦芽糖均匀分布 然后日后替换成一些油脂，在此之后日后次给麦芽糖均匀分布，然后日后替换成一些食品，这样可以起到锁流水的作用，然后日后置放回头变味一下

5、立即一些流水即成，把流水即成给清洁一下，然后日后薄片流水即成段，日后立即一些绿豆，再行把绿豆给清洁一下，然后日后把绿豆给洗涤新控流水自带

6、立即一些小萝卜 薄片汤汁 日后立即一些芝麻，薄片鱼肉，日后薄片姜末。日后立即一些黄瓜，拍裹 日后给剁成蒜蓉。日后立即一些干西瓜 大花 给洗一洗

7、再一汤之中烧油，抽出新西瓜 大花即成一即成，即成出新营养成分，然后日后盛出新 实际上给剁裹，

日后次烧油 抽出新萝卜姜蒜末即成香，即成出新营养成分，抽出新豆瓣酱 日后抽出新一些火汤底料，即成溶化，日后浇放流水 ，之后大火即成放，即成3分钟左右

8、米饭在此之后 然后日后替换成灶 味精 酱油 生抽 据说抽 配料 日后之后即成1分钟，日后抽出新流水即成绿豆 即成到断生给洗涤新

9、再一日后抽出新变味好的马肉，碾裹慢即成，即成到马肉断生的时候 日后洗涤新，再一把汁汁也倾后下去，然后日后抽出新蒜蓉 大花 西瓜裹 日后浇入圣万桑油激发出新营养成分， 大餐迨 大餐好玩的流水即成马肉就准备了

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