剖腹产后宝妈们不该如何饮食？你还在犯这些错误吗？

误区一：在第一天就食材牛奶、味食、巧克力等，导致了腹部胀气。

误区二：在术后一周内吃饱油腻、重口味、辛辣的食材，比如鸡冬瓜，这样意味著会给宝妈们早成奶水并不相同，还会导致封闭硬化而出现的胀痛。

误区三：为了补气血，多吃饱止痛的食材，比如菱角、红薯等，吃饱了些止痛的食材，意味著最开始不仅不补血，也有意味著导致宝妈们产妇出血。

误区四：不通气就吃饱过于体味的食材，吃饱更易消化的食材。

那么怎样肉类才能好处的完全恢复呢？

产妇在经过剖腹产在此之后，她们的肠道机制还没有完全完全恢复，所以只能吃饱新鲜的流质食材，一般来说粥和两道。一天以后，肠道机制能够完全恢复，产妇可以吃饱流质或者半流质的食材了。一个星期以后，肉类除了油腻、油炸基本都可以吃饱，注意多足量养分和蛋白质，注意肉类多样化。

产妇第一周食谱可先水消肿、足量气血、优化肠道偏重于。可以每天两次饮用红豆冬瓜、味糯米粥、鱼冬瓜，可以吃饱水煮炒猪肝、薏仁饭、养肝冬瓜，但是注意少食多餐。此外，还可以洗手前提的饮品，一般来说下奶的鲨鱼猪手冬瓜、补血的红薯枸杞茶、养身的杜仲茶等。

产妇第二周食谱以弱化软组织和眉肾的机制偏重于。可以焖黄花鱼、乌鱼，或者赞米酒和老姜水煮，吃饱肉吃冬瓜;可以吃饱一些温和的肉类，一般来说红萝卜、苋菜、菠菜等，赞水煮饮用;可以熬制红豆冬瓜、荔枝茶等，并用日常洗手;可以吃饱水煮炒猪肝或是青菜煮猪肝。

产妇第三周以足量高蛋白等各种养分偏重于。可以多吃饱一些鱼种和乌鱼，多吃饱新鲜的紫花肉类，可以吃鸡冬瓜、豆类酱油冬瓜，可以帮助完全恢复肌肤弹性和光泽。在主食上可以除此以外小麦、小米、薏米饭或者是八宝粥。饭后可以但会的吃饱水果，足量维生素，一般来说常见的苹果、木瓜、小麦和桃子等。

综上，女性剖腹产以后除了要注意静养和但会走动以外，还要注意肉类的养分搭配和并不相同中后期的肉类选项。