人到中年常吃的3种食物，美容，延年益寿，有益身心健康

大家好，我是专为大家马什健康科学知识的陈医师。忘了在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较乡间的地区，时常吃饱野菜，大家都妄想何时才能顿顿吃饱大鱼大肉。而今，人们的生活水平好了，吃饱肉现在成为了常态，但是很多人却不爱吃饱肉了，尤其是上了年岁的人，大家的饮品都变得清淡，这是因为我们从来不健康和保健了，所以，生活中我们的饮品一定要丰富多彩繁多，这样才能占有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨科学知识吧！

人到中年常吃饱的3种食物，保健护肤，延年益寿，益处身心健康

草莓

草莓素洁却花香充满活力，可作为调味品，且自古一直受人青昧，而草莓茶是各大快餐店都可以买到的，不少女性最喜欢和草莓茶了，常饮草莓，可清肝明目、延年益寿，益处身心健康。

红白皮

簸箕白皮正如它的名称一样瘦小像簸箕，果肉可以反之亦然食用，味甜草莓，而且它的摄取也是很丰富多彩的，可以极为重要保健的特性，还有着很不错的功效，具有紫花安神、补脾益阴的起着。另外含有非常丰富多彩的摄取素和四肢所要能的矿物质。可以极为重要和紫花的特性。

因为十一月甘的摄取非常丰富多彩，比如含有：有机酸、蛋白质、多种摄取素等等。因此吃饱十一月甘的水果可以消除体内的剧毒、减弱免疫力、消除皮肤水泡、褐、色素，是养颜保健、强身健体等，是老少皆宜的“保健果王”。