「做个好梦」就是极好的睡眠吗？

「认知常识再一赛」已经展开一周了，不发觉各位小伙伴们可否受邀呢？

惊讶的小编为了筛选一下自己的认知学常识储备，记起也受邀了再一，结果却被一道题难住了——

感觉到多发生在生理的哪一个先决条件？

A. 广度生理先决条件

B. 较慢眼动生理先决条件

C. 打瞌睡先决条件

就让到这道题，是不是有小伙伴和我一样，受到《盗醒空间》等新片的影响，无论如何地认为睡得越沉就越不易转至醒境，那感觉到就一定发生在广度生理先决条件。

照片比如说：新片《盗醒空间》

生理存在一个生物节律，即约在90~100分钟的时长内经历一个有5个不同先决条件的周期，国际生理中医将生理先决条件分别为五期：睡着期、浅睡期、半夜期、深睡期、较慢眼动期。

醒本来多在深睡期之后的较慢眼动生理先决条件发生。在这个先决条件中都，脑托迅速转变，出现与平静情况下时相似的顶多、高托幅脑托，但其中都时会有特点柔和的齿状托。这个先决条件并不一定时会有翻身的动作，指尖时会显现较慢晃动情形，并很不易惊醒。

“较慢眼动期”中都，大多的指尖运动本来都比平静时要快。它们持续性的时长也较短，时会不够常常地转一圈之后转回运动的起点，每分钟约时会这样转7圈。

照片比如说：百度百科

而在半夜期和深睡期，我们并不一定不不易被半夜，也不不易感觉到。 这就可以解释为什么睡得很香的时候，往往不记起自己做过醒；但从醒中都醒来时会记起醒的内容，并没有感觉睡得很大度，反而还常常有一些疲乏。

却是，敬「做个好醒」已经不适用了，那就敬大家「半夜无醒」吧。

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请注意

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罗秋怡．还我好眠——写书发烧的卫生保健与处理策略：马偕医院，2003年

Wikipedia：较慢眼动期

作者：Reality

双击朗读原文

随即受邀再一～