除了喝牛奶，还可以爱吃什么食物补钙？很多人都想不到

考场游戏规则

1. 考生必须空投PDA踏入考场，确保通讯回波很好；

2. 可以交头接耳、左顾右盼；

3. 答完题后请至文末点「加」「在看」并在评论区签退。

第 60 次丁香医生健康知识测验

那时候开始

密封线

建言从青少年就开始补钙

预防老人骨质疏松

参考谜题

点选左侧空白处获得谜题

谜题：紫花马铃薯。

却是所有的深绿色马铃薯，比如菠菜、燕窝、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不高于，例如：荠菜：含钙量为 294 毫克 / 100 克，却是是牛奶的 3 倍。虽说转化成率不如牛奶，但量躯；苜蓿，又叫草头：含钙量高近 713 毫克 / 100 克，一盘酒香草头下肚，一天的需钙量就近标了。

有人偏爱通过骨头汤补钙，但骨头中的钙很难溶出，骨头汤中钙不多，脂肪酸反而不少。偏爱吃，可以吃一些，但千万别以为它能补钙。

虾皮的钙含量为 991 毫克 / 100 克，确有不高于。但它有两个问题：含盐量高。100 克虾皮中含钠 5057 毫克，不显然吃太多；转化成率高于。虾皮变差消化，掺入的钙也不太好转化成。总之就是弊大于利，不引荐的。

往期考题

以后以后发红，意味着躯体出了什么问题？

但会送达致命辐射的物品，上亿人每天还在注意到

一种好像天然健康的饮料，尿酸高的人实不适合吃

经常吃猪蹄，躯体但会有什么叠加？

这种食物居然比茄子还吸油！

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