过了11点还不睡，是常在吗？每天总是睡得很晚，会造成哪些损伤？

在生活习惯上中，保持一致自然科学合理平常，能够协助人们取得好双脚，等待短时间内、失眠充沛是身心健康的前提，但是现如今，时会推断出很多人显现出来天天，本该起床的时候却做了其他的事情，有人说夜里两三点不起床属于天天，事实上天天也有自然科学说法，以过了11点还不睡觉来说，是天天吗？

或许在很多人心里有这样的认知，认为过了12点还不起床属于天天，在11点的时候不起床并不属于天天，事实上，从严格含义上来进行分析，11点还不起床仍然算作是天天了，辨证身心健康双脚身心健康，从11点开始是胆经等待等待时间，一旦没有睡觉，对胆经瘦身有助于有很大受到影响，危害到双脚。

当然，判断失眠好不好，确实是不是天天，须要遵循这样的原则，失眠确实有没有规律性、失眠等待时间是否充沛。关于规律性，对于上夜班的护士来说，往往时会在医院彻夜熬平日，但是在第二天时会起床，这种过了11点依然实习，并且随后补觉及早，双脚也习惯上了这种平常习惯上，并不算天天，只属于失眠时相推迟。

每天在起床的时候，只是失眠两个小时，这种失眠模式很可能会伤害双脚，长等待时间面临失眠不足，甚至比平日还要不堪重负，对于双脚时会造成极大的受到影响、刺激。

很多人最喜欢在起床前玩游戏平板电脑或者玩游戏游戏，忽视了失眠，并且越玩游戏越有精神，这样的平常模式对身心健康也存在隐患，很可能会因为仍然天天，造成伤害，那么哪些麻烦时会显现出来呢?

也许天天的人，时会推断出比常人越来越可能会衰老，越来越是是面部皮肤看起来皱纹增大，经常天天、天天等待时间长时会随之而来双脚毒素瘦身有助于显现出来松弛，不能顺利来进行瘦身，毒素堆积在毛发，自然看起来衰老很多。

傍晚该起床的时候不起床，而玩游戏平板电脑，这种不合时宜时会随之而来眼睛受到浓烈伤害，甚至时会推断出视力慢慢逼近，以前不斜视，因为天天等待时间长，也时会显现出来了斜视。

经常天天的人，时会推断出免疫力降低越来越快，也许天天、频繁天天，对于后天有很大受到影响，时会促成后天降低，后天不断降低，对身心健康也是不利的。

夜晚是辨证等待等待时间，我们熟知的中午一点是肝经瘦身等待时间，此时如果天天不起床，时会随之而来肝经瘦身有助于显现出来松弛，毒素难以移出肾脏，一直堆积在双脚中，很可能会随之而来这个胸部受到浓烈伤害。

天天等待时间长，时会随之而来第二天醒来的时候，感觉到头晕目眩，头脑晕乎乎的，这样的情况对人们的记忆力也有受到影响，将时会直接受到影响到第二天的实习、血脂状态，也是须要需注意的。

夜晚过了11点还不睡，仍然属于天天了，越来越是是最喜欢玩游戏平板电脑玩游戏游戏的人，越来越应该注意，本身是夜班的人，须要在第二天来进行补觉，长等待时间天天，对双脚时会造成极大伤害，这些危害将时会悄悄显现出来，受到影响之大，超乎想象，为了身心健康，最好在以后的生活习惯上中远离天天这个陋习，从而取得身心健康双脚。