米饭、馒头和面条，哪个更容易升胰岛素？主食吃对了，胰岛素稳稳的

发布时间:2025/08/06 12:16 来源:通州家居装修网

料、冰糖和鸡蛋这三种营养中的，体内同口服的情况下下，冰糖不够容易充胰岛素。但是其他两种营养的充糖基准也不较差，高血压病人只能这样一来地少肉这三种营养。

如果真的特别自已肉，可以应对用其他营养只用；与其他营养混合选用；应对少食多餐等步骤，减小胰岛素下降时的可能性，减小高血压中的风的发病风险。

参考文献：

[1]王建华,《高血压友:您的主食肉对了吗?》,风湿病禁毒知识(圣万版),2019年03期.

[2]梁茵,《各种营养充糖基准了解》,医问医答,2020-05-15.

[3]祝超瑜,《营养中的充糖基准》,专家话说,2020-11-06.

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