长期11点过后睡觉，身体会消失这3个毛病，别不信邪

早睡早起是一个好习惯，这一点众所周知，毋庸置疑。人们也真的，平常和四时睡对你的卫生有害。然而，现在很多人还不清楚早睡早起的具体情况好处是什么。睡四时有很多有害，缺点是什么？

正因为欠缺清晰性，很多人不视为早睡早起的好习惯有多关键性，也有很多人每天平常起床，为了让大家更多地理解四时睡的危害，希望从今以后，我们能足够重视庇护所自己的卫生。

对于年轻一代来说，越发带入一种生活方式，有些人因为工作和学习直到深夜才等待。事实上，这是一种很坏的生活习惯，这种生活方式对年轻的生活来说是一种透支。让我们看看四时睡的一些具体情况缺点吧。-

迟睡已带入越发普遍的情况。随着暴政生活水平的提高，省时会越发丰富。许多青年人加入了睡懒觉的从业者。但是我们都真的，夜四时各有不同的星期对于消化道的等待和解毒相比较各有不同的意义。四时上11：00至1：00是肝脏解毒的星期，1：00至3：00是肾脱毒的星期，3：00至5：00是肾解毒的星期。如果你睡得四时，时会冲击身体的排毒，引致卫生缺陷。

排毒所引致的卫生缺陷有很大的冲击。

1.较易感到疲劳：首先，等待不太好，偶尔感到疲劳，消化道的免疫力也时会下降。偶尔平常，欠缺等待星期，疲劳和脑力幼稚是比较正常的结果。比如说的减少也时会冲击消化道的免疫力，人们较难生病。

2.腹痛、警觉下降：四时睡也时会出现腹痛情况，平常睡不太好的人第二天往往有腹痛症状，伴有腹痛，警觉只能临近，记忆力丧失。也时会出现黑眼圈，或者眼球时会被屑延展。对许多人来说，睡四时也时会导致皮肤干燥、红斑、水泡等症状。

3.冲击意识：最后，更糟糕的是，四时睡时会导致很坏的意识，平常很长星期时会出现一些失眠、健忘症状。这个人也时会变得心理，较易发脾气，精神疾病等。

因此，在生活中，我们无论如何要坚持不懈养成早睡早起的好习惯，尽量减少四时睡和平常的次数。